Å roe sinnet, øke sirkulasjon i kroppen og sortere tankene er noe av det yogaen bidrar med.

 

Yoga kan både være fysisk krevende for å skape en god styrke i kroppen. Samtidig som den styrker deg mentalt og hjelper deg å holde fokus her og nå.

 

For å ha en effektiv arbeidsdag er dette elementer som er viktig. 

 

Jeg kommer til din bedrift med ett tilpasset program etter deres behov. 

Fysiskkrevende, avspennende eller en god kombinasjon av disse.

Jeg kan holde yogaklassene på morgen før arbeidsdagen har startet, i lunsjen eller etter arbeidstid.

Tiden det skal ta er opp til dere; 30, 60, 75 eller 90 minutter.

Dere kan bestille ett kurs på x-antall ganger eller jeg kan komme på ett kick off eller annen happening.

 

Ta kontakt for mer informasjon og for en hyggelig prat.

​

Mine referanser er blant annet Kongsberg Maritime, Bergans, Drammen Kommune, Nedre Eiker Barnevern, Unicare Hokksund, Dresser Rand, Mylna Sport, m.fl.