Jivamukti Light - Shine Bright

Dette er en myk og lekene start etter en lang pause fra yogamatta.

En klassisk light Jivamukti yogaklasse med filosofi, chanting, pusteteknikker, intensjon, vinyasa (fysisk praksis etter pustens rytme), meditasjon og avspenning.

I denne zoom-klassen vil du få veiledning underveis om du har kamera på, det er valgfritt.

Vi starter med en filosofisk tekst og chanting, for deretter å praktisere asana – de fysiske øvelsene. Jeg guider deg ved å vise noen øvelser men snakker deg mest gjennom timen og observere deg som har kamera på slik at du kan komme dypere i din praksis.

Du får noen utfordringer men vi skal aller mest ha fokus på å være tilstede, merke kroppens plassering og slippe gamle destruktive tankemønster. Og ikke minst ha det gøy!

Mandag 12. april kl 1800-1930

Pris 100,-

Senest 30 min før timen får du en zoom-innloggings link.

Jeg gleder meg, varmt velkommen.