Jivamukti møter Yin Yoga

Her skal vi jobbe med de fysiske krevende yogaøvelsene som har mye fokus i Jivamuktitimer for deretter å lande i de myke rolige Yinøvelsene etter halv tid.

I hverdagen vår har vi behov for både YANG, det maskuline, lyset, energien, det eksplosive, og YIN, det feminine, mørket, det rolige og avslappende.

Her får du begge deler.

Førstetimen starter vi med mantra, pusteteknikk som øker energien i kroppen og deretter fysiskeyogaøvelser med ekstra fokus på å åpne opp i hofter.

Den siste timen lander vi i dype strekkøvelser for hofter, rygg og nakke, Yin. Disse øvelsene holdes i 3-6 minutter så muskulatur spenner av og vi strekker inn i bindevevet og sener.

Vi avslutter med en deilig dyp avspenning.

Fredag 3. mai

Kl. 17.00-19.00

Hellefossveien 10, Hokksund

Pris: 250,- for deg som går på kurs hos Mette (tapte timer på kurs kan ikke tas igjen på denne WS)

300,- for ikke-kursdeltagere

Betaling gjøres ved påmelding via Vipps (se nedenfor) eller faktura sendes deg.

Det er bindende påmelding, beløp refunderes ikke ved ikke oppmøte.

Betaling med Vipps:

- Logg deg inn i Vipps-appen

- Trykk på ikonet "Kjøp og betal"

- Tast nr 532430 (navnet Mette Grøsland kommer opp)

- Trykk på Mette Grøsland

- Velg så enten "Workshop kursdeltager" om du deltar på kurs nå. Er du ikke-kursdeltager så velger du "Workshop ikke-kursdeltager"

- Betaler du for flere trykker du det antallet du betaler for